關於小孩不肯早早上床的問題

管還是不管，我沒有答案。

美國研究的說法是，青少年腦內負責調節生理時鐘之褪黑激素的大量分泌時間點，比起兒童時期足足晚了兩小時，(大概是晚上11點之後) 充分解釋了為何青少年總是愈晚愈high的現象。但是另一個研究的結論說青少年每天平均需要9小時又15分鐘的睡眠，我覺得真的有點天方夜譚。台灣的國高中生能睡到8小時的就是奇葩了。而且在股狗上看到一句話 人類不是夜行性動物，因此熬夜是違反生物規律的作法。

爸爸媽媽的說法是，晚睡不但會長不高，皮膚糟，白天學習效果、專注力和人際關係都比較差、免疫力降低，而且英國的研究還發現青少年晚睡容易得憂鬱症。

小孩的說法又是什麼呢？需要有自己的時間，想要有點消遣 ie 聽音樂、看小說、和同學聊聊天。(大人聽起來都覺得沒必要，不過歡迎青少年表達意見)

親子專家的說法說要養出自律的孩子有這個那個撇步，我覺得我辦不到因為我也自律甚不嚴。

我還是沒有說法，決定當駝鳥早早去睡，然後眼不見為淨，以為自己的小孩有過人的自制力。